Программа "Здоровая спина"

  • Прод-ность: 55 минут
  • Формат занятия: в группе не более 6 человек, занятие включает: разминку, силовой блок (работа с мыщцами КОРа в динамике, статический формат), проработка мыщц, удерживающих позвоночник в правильном положении, работа с грудным/поясничным отделами позвоночника
  • Форма одежды: чешки или плотные носки, футболка, спортивные штаны или шорты
  • Для тех, кто хочет: комплекс упражнений направлена на развитие подвижности и гибкости спины, независимо от возраста и физической подготовки; • снятие мышечных блоков, излишнего напряжения