Главная \ О нас \ Полезно знать \ Нужен ли человеку спорт?

Нужен ли человеку спорт?

« Назад

19.10.2015 04:40

Подумайте, наше тело состоит не только из воды и костной системы, большая его часть — мышцы. А для чего они нужны?

Для чего нам мышцы?

Ходьба и бег, выносливость, поднятие тяжёлых предметов, плавание и многие другие возможности открываются нам только благодаря наличию мышц. Без них тело теряет свои способности к нормальному существованию. Жизнь была бы невозможной без наличия нормальных мышц, то есть постоянного движения.

А теперь подумайте о том, что произойдёт, если мы перестанем развивать свои мышцы, станем вести малоподвижный образ жизни.

Что будет, если перестать двигаться?

  • тело станет дряблым и неэстетичным;
  • организм начнёт постепенно «сдавать», теряя выносливость;
  • мышцы зарастут жиром, а это повлечёт за собой развитие всевозможных заболеваний.

Мышечная система должна постоянно находиться в тонусе. Это неопровержимый факт.

Как держать мышцы в тонусе?

Движение для здоровья Чтобы человек стал более выносливым, его настроение было хорошим, а усталость давала о себе знать только ближе ко сну, важно вести правильный образ жизни. Согласно медицинской норме, человеку необходимо проходить не менее десяти километров пешком, чтобы оставаться в хорошей форме. Ходьбу можно заменить плаванием, подвижными играми или развлечением в большом батутном комплексе. Альтернативу ходьбе можно найти, если на то будет ваше желание.

Сейчас есть так много интересных видов спорта и подвижных игр, что всегда можно найти что-то интересное, не заставляя себя заниматься тем, что не нравится. Хотите, запишитесь в спортзал к инструктору, можете позаниматься дома вместе с онлайн тренером — выбирайте. Только не ленитесь. Двигайтесь, делайте зарядку, занимайтесь спортом или просто ходите на подвижные секции — не важно, главное — «шевелиться» и не сидеть на месте. Помните, ваше здоровье зависит только от вас!