Влияние акробатики на развитие гибкости у детей

Гибкость – одно из физических свойств тела, обеспечивающих разнообразие его движений. Определяется подвижностью опорно-двигательного аппарата и большой амплитудой движений. Ребенок, обладающий хорошей гибкостью, свободно выполняет многие движения, а его тело с легкостью принимает необходимое положение в пространстве. Прыжки на батуте для детей - один из эффективных, веселых и любимых способов развития этого свойства.

К чему приводит слабое развитие гибкости?

При недостаточной гибкости:

• движения требуют более высоких энергетических затрат;
• ограничивается проявление силы;
• снижается выносливость;
• уменьшается скорость движений;
• нарушается осанка и походка;
• начинают откладываться соли;
• появляется остеохондроз.

Мышцы и связки человека с неразвитой гибкостью легче травмируются. Недостаток гибкости затрудняет движение отдельных частей тела и его координацию в пространстве.

В каком возрасте развивать гибкость?

Считается, что лучшей восприимчивостью к развитию гибкости обладают младшие школьники. Это самый подходящий возраст для активных занятий, а также для того, чтобы посетить батутный центр, который станет для вашего ребенка лучшим из всех его развлечений. Психофизиологические предпосылки детей младшего школьного возраста таковы, что они легко осваивают и совершенствуют сложные движения. У них подвижные суставы, эластичные связки, а в скелете содержится большой процент хрящевых тканей. Достаточно развита мыслительная и координационная способность. Они осознанно воспринимают то, что им говорят взрослые, и выполняют упражнения, следуя их указаниям.

Акробатика – лучший способ для развития гибкости

Наилучшим решением для развития гибкости является акробатика на батуте. Занятия этим видом спорта включают специальные упражнения, направленные на развитие этого качества. Прежде всего, это растяжки и усиление эластичности мышц и связок, основная задача которых - растягивании соединительных тканей мышц-антагонистов, ограничивающих амплитуду движений.

Что дают прыжки на батуте, какое влияние оказывают они на гибкость? Занятия акробатикой способствуют развитию гибкости и силовых качеств. Такое сочетание укрепляет мышечно-связочный аппарат. Акробатические упражнения повышают растяжимость и силу мышц. Благодаря занятиям, улучшается межмышечная координация: двигающиеся мышцы напрягаются, а растягиваемые произвольно расслабляются. Согласованность в работе мышц также развивает гибкость.

В процессе занятий задействован весь опорно-двигательный аппарат, все его звенья. Кистевые сочленения, плечевые, тазобедренные, голеностопные и другие важные суставы, благодаря акробатике, гармонично развиваются, становятся подвижными и гибкими. Регулярные тренировки активизируют кровообращение и обмен веществ в суставах.

Акробатикой желательно заниматься регулярно, так как перерывы в занятиях приводят к снижению уровня развития гибкости. Если перерыв длится два месяца, подвижность суставов снижается на 10%. Регулярные занятия укрепляют здоровье ребенка, улучшают физическую форму и дарят ему легкость движений. Если у вашего ребенка появится желание заняться другим видом спорта, он быстро освоится, благодаря навыкам, гибкости и подвижности, приобретенным на занятиях акробатикой.