Стретчинг

  • Прод-ность: 55 минут
  • Формат занятия: занятие в группе до 6 человек, занятие включает: разминка (кардио/суставная гимнастика), функциональный тренинг (работа с собственным весом), стретчинг (общий стретчинг с элементами контактной растяжки)
  • Форма одежды: чешки или плотные носки, футболка, спортивные штаны или шорты
  • Для тех, кто хочет: увилечение амплитуды движения (для спортсменов : легкая атлетика, дзюдо, танцы и др.); • тонус мыщц в послеродовом периоде; • улучшение координации движений; • профилактика преждевременного старения суставов; • развитие грациозности; • улучшение внешнего вида (походка, осанка); • улучшение кровообращения; • эластичность мыщц; • профилактика травматизма; • улучшение самочувствия